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修炼需要日积月累，这种由金丹长老相助的修炼方式顶多也就是现在，以后的修行只能依靠自己。
包福新回到一百六十六元院的时候，白敬贤师兄就在院中，看到他回来也是放松下来的样子。
“有劳师兄忧心，因为长老留堂，小弟回来晚了！”
“哦？长老竟然将你留堂？想必福新你的学习态度得到了认可，这是好事儿！”白敬贤脸上有些惊喜的说道。
“得长老青睐，小弟今日凝聚了几缕法力在丹田之中！”包福新也是高兴得很。
“嗯，不错，不过你的晚饭错过了，食堂禁止带饭出来，但也是无妨，你晚上可以继续提炼法力，如此可以顶饿一些！”
“是，多谢师兄！”包福新急忙说道。
……
回到房间之中，包福新也是不打算睡觉了，他急需将今天的成果巩固一番，大周天的线路他牢记在心，正好感觉还在，自然是不想放弃的。
于是直接脱了鞋子，在床上盘膝而坐，放松自己之后，按照呼吸的规律再次提炼法力。
而这下他终于明白了，没有引导的情况下，大周天运转的速度直线降低，不过毕竟是在意料之中，他现在以熟练为目的。
小心也是必须的，一旦岔气，那么后果是很严重的事情，所以慢也成了好事。
只要连续保持呼吸的频率，后续的灵气源源不断的进入身体中，这样也是一种保护经脉的做法。
老师的神识引导，可以保护经脉，自己修炼则是无法做到，所以必须慢慢来。
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